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【エムレスセルフセミナー】自分で心を整える力を手に入れる90分

あなたもこんな経験はありませんか?

朝、目が覚めた瞬間から不安が襲ってくる… 「今日も一日、大丈夫かな?」と考えただけで、心臓がドキドキして息苦しくなる。そんな朝を何度も過ごしていませんか?

電車に乗ろうとすると、急に怖くなる… 改札を通ろうとした瞬間、「もし電車の中でパニックになったら?」という不安が頭をよぎり、結局引き返してしまう。大切な約束があるのに、家から出られない自分を責めてしまう。

美容室や歯医者など、身動きが取れない場所が怖い… 「途中で苦しくなったらどうしよう」「逃げられなかったらどうしよう」と考えるだけで、予約を取ることすらできない。

職場で突然イライラが爆発してしまう… 些細なことで感情が抑えられなくなり、後で「なぜあんなに怒ってしまったんだろう」と自分を責める。同僚との関係もギクシャクして、仕事に行くのが辛い。

夜、布団に入ると頭の中がグルグル回る… 「明日のプレゼンテーション、うまくいくかな?」「あの時、あんなことを言わなければよかった」と考えが止まらず、眠れない夜が続く。

子育て中、些細なことで子どもに八つ当たりしてしまう… 疲れているのに子どもが言うことを聞かず、感情的になって怒鳴ってしまう。その後、罪悪感で胸が苦しくなり、「私は母親失格だ」と落ち込む。


でも、本当はもう頑張らなくていいんです

時々、どうしてこんなに不安になるんだろうって思うことはありませんか?些細なことでイライラして、そんな自分をまた責めてしまったり。心を整えたいのに、うまくいかなくて、苦しくなったり。

でも、本当はもう、がんばらなくて良いんです。

感情を押さえ込もうとしなくても、無理に前向きになろうとしなくても、あなたの体にはもともと、“自分で心を整える力” が必ず備わっています。


エムレスセルフセミナーで学べること

特別な知識も、努力もいりません

必要なのは、「感情的になっている時に感じている体の感覚」に気づくだけ。それだけで、あなたの毎日は少しずつ、軽やかに、穏やかに変わり始めます。

実際に変化を体験された方の声

Aさん(30代女性・会社員)の場合 「3年間、電車に乗ることができませんでした。でも、エムレスを覚えてからは、あんなに怖かった電車に普通に乗れるようになったんです。今では『なんで怖かったんだろう?』と思うくらいです。」

Bさん(40代男性・管理職)の場合
「会議で発言する時、いつも心臓がバクバクして手が震えていました。エムレスを使うようになってから、緊張はするけれど、あのドキドキがなくなりました。仕事のパフォーマンスも上がって、評価も変わりました。」

Cさん(20代女性・主婦)の場合 「子どもが泣き止まない時、いつもイライラが爆発して自己嫌悪に陥っていました。今は、イライラを感じても、その感情がすーっと溶けていくような感覚があります。子どもとの時間が楽しくなりました。」


心を整えると、あなたの世界が変わる

こんな変化を実感できるようになります

✓ 不安になっても、すぐ落ち着きを取り戻せるようになる 朝の不安も、電車の中でも、「あ、今不安になってる」と気づいた瞬間に、心が静まっていく感覚を味わえます。

✓ イライラしても、瞬時になぜイライラしたのかが分からなくなる 感情の波に飲み込まれそうになっても、気づけばその感情がどこかに消えている。そんな不思議な体験をします。

✓ 人間関係がスムーズになる 感情的になることが減るので、家族や職場の人との関係が自然と良くなります。

✓ 決断力が向上する 不安に支配されることが少なくなるので、自分の本当の気持ちに気づきやすくなり、人生の選択に自信が持てるようになります。

✓ 睡眠の質が改善する 夜、考えがグルグル回ることが減り、自然に眠りにつけるようになります。


なぜエムレスは効果があるのか?

脳科学に基づいた確かなメソッド

エムレスは、脳科学に基づいた感情解決メソッドです。

従来の「感情をコントロールしよう」というアプローチとは全く違います。脳科学では、ストレスを感じる状況に対して身体が反応し、その直後に感情が出てくることが分かっています。

つまり、感情をコントロールしようとするのではなく、身体の反応にアプローチすることで、根本的な解決を目指します。

再現性が高く、持続的な効果

一度身につけると、繰り返し使えるスキルになります。薬に頼らず、自分の力で感情を整えることができるようになるので、依存性もありません。


セミナー内容

90分で学ぶ自分で心を整える方法

第1部:エムレスの基本理論(30分)

  • なぜ感情が生まれるのか?脳科学的メカニズム
  • 従来の感情コントロール法の限界
  • エムレスが効果的な理由

第2部:実践ワーク(45分)

  • 身体の感覚に気づく練習
  • 実際の不安場面でのエムレス実践
  • 参加者同士でのシェアリング

第3部:日常での活用法(15分)

  • 様々な場面での応用方法
  • 継続のコツ
  • 質疑応答

このような方にオススメです

  • パニック発作や予期不安に悩んでいる方
  • 職場や家庭でのストレスを感じている方
  • 感情的になりやすい自分を変えたい方
  • 薬に頼らず、自然な方法で心を整えたい方
  • 人間関係を改善したい方
  • 子育て中のイライラを解消したい方
  • 睡眠の質を改善したい方

開催詳細

【エムレスセルフセミナー】

日時: 5月11日(日) 9:00〜10:30

開催方法: ZOOMを使ったオンライン開催 ご自宅からリラックスして参加できます

参加費: [料金は詳細・申込みページでご確認ください]

定員: 限定12名(少人数制で丁寧にサポート)

特典:

  • セミナー録画動画(復習用)
  • エムレス実践ガイドブック(PDF)
  • 1週間のメールサポート

最後に

心を整えることは、特別な才能や能力ではありません。 あなたの中にすでに備わっている力を、ただ思い出すだけです。

そんな日常を過ごせるようになりたい方、お待ちしています。

▶︎ 詳細・お申込みはプロフィールリンクから


「不安やイライラに振り回されない、穏やかな毎日を手に入れませんか?」

今すぐ行動を起こして、新しい自分との出会いを体験してください。